Nandy Tian 博士

编者按

教育的目标是什么？我们希望我们的孩子成为什么样的人？在教育科学中，我们如何做好科学的教育？让我们来听听田瑞博士谈脑科学育儿。田博士在本次讲座中介绍了儿童脑神经发育的规律，并探讨如何运用脑科学研究的成果，关注关键时期的一些关键养育。同时也分享了她在家庭教育和教育目标方面的一些心得和体会。

一、儿童脑神经发育的规律

首先，当我们想了解或者想为孩子的教育做些事情时，我们必须了解大脑神经系统发育的规律。大脑生理学家发现，儿童的智力和性格在0-3岁这三年间就完成了60%，这是大脑发育的黄金时期。孩子的学习能力和天赋在3-6岁之前已经完成了80%的发育，而在6-8岁期间，这一比例已经达到了90%。到8岁后，大脑发育进程逐渐减缓，在13岁左右，大脑发育的敏感期就结束了。

因此，孩子的聪明才智在七八岁时已经基本定型。如果我们无法把握这个关键时期，孩子的启蒙教育就会越来越困难，效果也越来越差。因此，关键在于让孩子在大脑发育敏感期内（即0-13岁），通过视觉、听觉、触觉等各种方式，反复接受最优质的信息，从而提高他们的学习能力和天赋。

就像犹太人诗篇所说，要像一棵树一样，栽在溪水旁，按时结果子，叶子也不会枯干。儿童就像一棵树，我们必须按照他们的关键时期去培养和养育，包括了解他们的认知发展、道德发展和身体发展等规律。如果我们忽视这些规律，跟着世俗的方法去养育孩子，那肯定是行不通的。

其次，应该应用脑科学的研究成果，做好关键时期的关键养育。我们应该在孕期开始就对他们进行养育，在孕期中，我们应该注意饮食健康，尽可能避免吃不太健康的食物。同时也应该注意避免使用过多的工业化产品，而应该选择更自然、更健康的产品。

要建立安全依恋，这有利于孩子养成良好的性格，提高孩子的人际交往能力和人际关系。建立社交连接和照顾人对婴幼儿的智力发展具有重要意义。如果缺乏安全感，我们的情绪和智力发展都会受到影响。

触摸、运动和玩耍是母爱的三个基本要素。实验表明，对于孩子来说，母亲的情绪表达非常重要，特别是在孕期和产后期。如果妈妈患有产后抑郁症等情绪问题，对孩子的发育会带来非常大的负面影响。作为家庭的领导者，父亲应该尽力调整孕妇和产妇的情绪，使其保持稳定。孕妇和产妇的情绪对孩子的健康成长非常重要。如果人在幼年时受到虐待、打骂或惊吓，那么可能对孩子的脑发育产生不良影响。

我们作为高等动物，主要区别于其他动物的就是我们的高级思维区，也就是我们的新皮层脑皮层区域。其中，前额叶皮层是我们身体重量比最高的区域，也是我们高级思维的主要区域。边缘脑在哺乳类动物中是比较发达的，它主要负责情绪、奖赏等功能。其中，杏仁核是和我们的情绪焦虑、恐惧相关的，海马回则是和我们的学习和记忆有关。如果孩子长期处于一种边缘脑受到刺激、承受巨大压力的状态，边缘脑亮红灯时，我们就无法将信号传递到思维脑部。孩子的思维脑部在这种强烈的压力和刺激下无法很好地发育。

因此，我们应该努力管理情绪，不仅是我们自己的情绪，也要管理好父母、老师以及孩子周围人的情绪，以及社会环境中的情绪。我们需要观察孩子的情绪以及周围人的情绪，并且采取适当的管理措施。奥地利心理学家阿德勒曾经说过：“幸福的人是因为童年得到了治愈，而不幸的人一生都在治愈童年的创伤。”

我们回到之前提到的孕期女性常常面临着各种压力，包括激素的影响。一些女性因为自身原因，其雄性激素水平会比较高，这会导致身体的不适和压力感。那么我们应该如何调节自身的激素水平呢？一个好的方法就是提升催产素的分泌。

催产素是一种非常小的韭菜，它可以穿过我们的脑血屏障。虽然现在市场上有很多含有催产素的产品，但是其实这种物质是非常便宜且天然的。事实上，所有的动物都可以分泌催产素。当我们与爱人或孩子深情对视或轻抚时，我们的催产素水平都会升高。这是一个非常简单而有效的方法来调节我们的身心健康。催产素，也被称为爱的激素，是一个非常重要的社会连接激素。

在人类中，催产素的作用也非常重要。催产素对人体是没有剂量限制和伤害的，它的作用非常神奇。我们也可以通过深情地注视、抚摸爱人或孩子来增加催产素的分泌水平，这是一种非常简单而有效的方式。催产素对大脑中神经元的兴奋具有影响。

因此，从小给予儿童适当的抚摸、拥抱、眼神交流、言语交流以及高质量的陪伴都可以促进社交互动行为和积极情绪的产生，并促进神经可塑性。

二、如何运用脑科学研究的成果，关注关键时期的一些关键养育

在儿童期3-6岁的阶段，根据皮亚杰和埃里克森的认知发展规律，孩子的能力不断增长，脑也在快速发育，导致语言能力也迅速发展。在这个时期，孩子的自我中心思维和全运算能力也得到了泛化。在意志和目的方面，班杜拉提出的自我效能概念可以帮助孩子建立自信。由于大脑正在快速发展，这个时期的孩子正在建造梦想的过程中。在孩子的成长过程中，父母可以通过让孩子自己动手尝试搭建积木等活动来帮助他们建立自我效能。

从出生到6岁到12岁，我们的大脑神经突触连接密度呈现出递减的趋势，6岁时比12岁更密集。因此，我们应该更加重视3-6岁的阶段，这是我们想象力开发的黄金时期。在孩子3~4岁的阶段，他们的想象力、提问能力、逻辑思维、思维能力都在迅速建立中，这也是为什么孩子会有很多问题、想象力丰富的原因。

这个阶段的过渡非常关键，如果能够得到科学的早教，孩子就能建立自我效能、对知识和认知的渴求，成为一个全面发展的孩子。因此，家长不应该抱着等到上学再去培养孩子的观念，而是要重视孩子的早期教育，尤其是要注重培养孩子的想象力。

我强烈推荐使用绘本来培养孩子的语言能力和想象力。绘本有很多的好处，可以鼓励孩子们的想象力和创造力，同时培养美学和艺术素养。通过和孩子一起讲绘本的过程，我们还可以锻炼亲子关系和语言能力。

在学龄期，孩子的能力逐渐增强，这时候我们要注意培养孩子的勤奋能力、数学转换能力和逻辑思维能力。此外，根据埃里克森的理论，孩子在这个阶段还要获得自尊心。自尊心不仅包括学业能力、社交能力和体育能力，还包括身体外貌等多方面的能力。如果前面的培养比较好，孩子们在小的时候就会形成户外运动和社交能力的习惯，同时也有亲子关系的支持，这时候我们可以更多地发展学业能力和音乐、美育等方面的能力。这些能力的培养不仅可以提高孩子的自尊心，还可以培养他们的心灵手巧和手脑协调能力。

青春期是一个人生命中非常关键的时期，在青春期，人的情绪变化比较剧烈，也更加容易受到外界刺激的影响。这是因为边缘系统的发育比皮层更快，所以青少年更加注重情感和奖赏。但是，随着皮层的发育，人的认知能力和控制能力也会逐渐增强，逐渐掌握更加成熟的思考和决策能力。

因此，对于青春期的孩子，家长和教育者需要耐心和理解。在我们的神经环路中，青春期孩子的情绪和奖赏加工区域相当活跃，但意志通路的成熟滞后，这种不平衡状态会导致孩子的行为出现问题。青春期孩子容易产生上瘾、冲动和冒险的行为，包括网瘾、抽烟、自杀等。这些问题常常与孩子的情绪有关，也与亲子沟通不畅有关。成瘾的问题包括电子产品、毒品和酒精等。我们怎么样提前性的预防这种行为？

成瘾的根本原因在于孤独，缺乏足够的社交和其他活动。这提醒我们应该多关注自己和孩子的社交、运动、学习和玩耍，以及提供充分的陪伴。我们要关注留守儿童和单亲家庭孩子的问题，因为他们很容易感到孤独。如果我们不意识到这个问题，就容易让孩子单独面对环境，导致他们容易成瘾。我们需要建立一个共同体，让孩子有足够的社交、运动、学习和玩耍的机会。运动对于孩子抵制成瘾非常有好处，因为它可以产生许多激素，对抗成瘾的影响。

对于青春期的孩子，我们需要改变心理上的角色，让他们逐渐独立自主，而不是成为“宝妈男”或“巨婴孩子”。为了让孩子做主，我们需要帮助他们建立自控、自律、自尊和自我效能，这些是孩子做主的前提。如果我们只是把手机随意交给他们，而不做其他努力，是不够的。青少年时期是孩子成长的关键时期，家庭是孩子最重要的成长环境。在处理青少年亲子关系时，家长需要改变角色，像顾问一样引导和关怀，而不是控制。过度保护和放任都是不可取的。

另外，倾听和共情理解也是十分重要的。家长应该耐心聆听孩子的心声，尽可能理解他们的想法和情感，并给予支持和鼓励。同时，积极情感的营造也是关键，例如表达爱和接受赞许，这有助于建立亲子间的信任和联系。作为成年人，我们需要扮演着孩子的引导者和支持者的角色。虽然到了12-22岁，前额叶皮层已经发育完全，但是这并不意味着孩子已经成熟到不需要我们的帮助。事实上，表观遗传和心理抚育对于孩子的成长和发展都是非常重要的因素。

三、表观遗传与心理养育的关系

大多数表观遗传标记在卵子和精子细胞形成时被抹去，但现在研究人员认为有些印记会幸存下来，将这些表观遗传特征传递给下一代。你母亲或父亲作为孩子的经历或成年后的选择实际上可能会塑造你自己的表观基因组。到目前为止，虽然表观遗传变化持久，但它们并不一定是永久性的。一个平衡的生活方式，包括健康的饮食、运动和避免暴露于污染物，长期来看可能会创造一个健康的表观基因组。这是一个令人兴奋的研究领域。

目前，科学家还在研究如何利用基因编辑技术来鉴定哪些表观遗传变化与健康和疾病有关，这也是一个令人兴奋的研究方向。其实我们所谓的遗传并不是完全决定我们的命运，基因突变比较难发生。但是我们健康的生活方式可以改变我们的表观遗传。因此，我们有必要去优化我们的生活方式。

我们无法改变我们的境遇，但我们可以改变我们的态度。就像秋实的父母一样，他们都是高度爱他们的孩子。父亲是一位分子遗传学博士，他们的两个孩子都有自闭症，一个病情较轻，另一个病情较重。但是，父母们积极地面对并采取措施来帮助他们的孩子进行恢复训练。他们曾经说过：“上帝发给你手里的牌是不能换的，你只能想办法打好它。”

在华人社区中，许多人会进行基因筛选，例如唐氏综合症的筛查，如果孩子有问题，他们就会选择终止妊娠。但实际上，在国外，许多家庭即使孩子患有唐氏综合症也会选择接纳孩子。他们认为这是上帝赐予他们最好的礼物——一个天使。因为我们生孩子的目的不是让他们在社会上成功，而是通过育儿的过程让我们更好地认识生命，提升我们的生命层次。我们不能选择孩子的性格和状况，但我们可以拥有积极的心态去面对和抚养我们的孩子。

像箴言中所说的：“你要保守你的心胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。喜乐的心是良药，忧伤的灵使骨枯干。” 这表明心态对我们的一生产生巨大影响。因此，我们必须保护自己的心灵，保持乐观的心态和积极的态度。

四、科学教育和教育目标

回到我最初的问题，我们的教育目标是什么？我们通常希望教育可以让孩子上好的大学，获得好工作并拥有健康的身体。这些都是很好的目标，但是在洛克那个年代，孩子被视为机械一样的实体，需要训练。但是我们要教育的不是机械，而是一个有生命、有灵性的人，他需要邻里的滋养、感受自己的需求和天赋潜能，并认识到自己的存在意义。我们不能单纯地说想让孩子成为什么样的人，而不管他的体质和气质如何。我们应该鼓励他们积极的态度，发掘他们的天赋，以达到实现自己生命目的的最佳状态。

我们可以采用一套PDF的方法进行训练，但我们不能仅仅把孩子看作是需要过度养育的对象。我们要让他们经历风雨，因为社会是现实的。生命就像一棵树，它需要接受风吹雨打，也需要阳光雨露，才能茁壮成长。要实现这一点，我们需要在明确教育目标的前提下，培养孩子健康的体魄和整全的品格，以及包括智商、情商、逆商和财商等方面的能力。我们作为父母也需要有爱人的能力，要以施比受更有福的心态去培养孩子，同时注重培养孩子的影响力，因为这个世界需要我们去影响它，而不是被它影响。

如果我们只是设定一个短浅的目标，比如让一个人上大学、找到一份好工作，而不考虑他内心的需求和价值观，也不设定长期目标，那么他只是为了学习而学习，或是为了成绩而学习，但不知道自己为何而学习。这样的教育是短浅的，对他的内心是一种损害。而且我们也需要思考如何抵御外界的影响，包括物竞天择、优胜劣汰等残酷的想法。

此外，还有一些奇怪的价值观，比如同性恋、不婚主义等，如果我们不教育我们的孩子，他们和他们的后代将会受到这些价值观的影响。因此，作为家长，我们需要树立自己的影响力和分享力，去传递正确的价值观给我们的孩子，让他们也能够有影响力。我们家长经常花时间让孩子学习，但我们并没有讲述我们自己的故事、家族的故事和民族的故事。我们需要从历史和生命的角度、从横向和纵向的空间去教育孩子，让他们的思维更广阔、更高深。在实现家庭教育目标时，我们可以借鉴古希腊哲学家、教育家苏格拉底的观点，认为教育的本质是唤醒人内心的潜能，而不是单向的灌输。

我们希望在母爱光合社，能够唤醒孩子内心的驱动力，让他们树立以价值驱动为导向的目标，培养孩子树立使命感，服务于社会。我们希望培养孩子在付出的时候能够感受到那种施比受更有福的感觉。因此，建立教育的长远目标对于家庭教育来说是至关重要的。我期望每个家庭都能够明确自己的教育目标，包括短期、中期和长期目标。

在教育科学中，我们如何做好科学的教育呢？首先，我们需要了解发展心理学、遗传心理学、行为心理学、社会心理学和积极心理学等学科的理论和研究成果，然后将它们应用到实际的教育实践中。同时，融入脑科学的知识，了解运动、情绪、阅读、社交、睡眠、品格、自律、饮食等方面对脑部发育的影响，并有针对性地进行培养。这样，我们就可以做到科学的教育，帮助孩子全面发展，健康成长。

注：文章中涉及的立场，仅代表嘉宾的个人观点，不代表本学院的立场和观点。

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